Sexo emagrece?
Costumo ouvir diariamente pacientes me dizerem: “Faço tanto exercício e não emagreço”!
Esta semana uma jovem me disse:
“Parei por conta do vestibular de fazer minha ginastica, mas transo tanto com meu namorado, e nem assim emagreço”.
O boxe, seguido pela canoagem, a corrida e a seguir a bicicleta, são os esportes de maior queima calórica.
A atividade sexual não é considerada um esporte! E o sexo, não gasta tanta energia na sua prática como se pensa.
O sexo é um dos maiores prazeres da vida, (e quanto mais praticado com amor, precaução e responsabilidade, maior o prazer), na minha opinião pessoal. Mas cientificamente ouvirmos dizer que a pratica de sexo “ajuda a emagrecer”, é um mito.
Uma das maiores revistas de medicina do mundo, a “New England Journal of Medicine”, em um artigo há alguns anos, já concluiu
que ter uma vida sexual ativa é extremamente saudável, mas não ajuda em nada a emagrecer. Seriam precisos 200 minutos de sexo para se igualar a uma queima calórica de 30 minutos de corrida, ( veja tabela acima).
Em uma meia maratona, ( 21km), por exemplo, você consegue queimar cerca de 1.000 calorias correndo!
Ou seja : você não pode se exercitar apenas pensando em comer o dobro, praticando qualquer tipo de exercício.
Esta conta não fecha.
Tal tento, ajuda à emagrecrer sim, a manter o peso, é e muito bom para o bem estar emocional e como recomendações médicas para o tratamento de várias doenças
E o sexo, assim como uma vida afetiva equilibrada, é o que todos queremos e buscamos, mas sem este conto da “carochinha”… como,… como de tudo e não engordo pois malho.
Lizanka Marinheiro – Endocrinologista
Instituto Nacional da Mulher, Criança e Adolescente Fernandes Figueira
FIOCRUZ
http://lattes.cnpq.br/4720315156903644
Foto- fonte Revista The Economist 1843
www.1893magazine.com
