Muitas pessoas pensam que a boa resposta ao tratamento é se você tem uma perda de peso rápida. E na verdade não são esses os parâmetros.
Cinco pontos que precisamos olhar para saber se você está tendo uma boa resposta de emagrecimento:
- Se você tem conseguido fazer porções menores das suas refeições.
- Não passa o dia inteiro pensando no que vai comer.
- Consegue fazer escolhas mais conscientes e percebe o processo de emagrecimento como algo suave e não sacrificante: sabe o que é uma fome de verdade ou quando é uma questão emocional relacionada.
- Consegue ter percepção da sua saciedade: não fica com fome o dia inteiro.
- Percebe diferença nas suas medidas, disposição e saúde como um todo.
Te espero em consulta para ajustar!
Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md
Professora das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher
Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina
Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ
