Perder peso rápido não significa uma boa resposta ao tratamento da obesidade

Muitas pessoas pensam que a boa resposta ao tratamento é se você tem uma perda de peso rápida. E na verdade não são esses os parâmetros. 

Cinco pontos que precisamos olhar para saber se você está tendo uma boa resposta de emagrecimento:

 

  1. Se você tem conseguido fazer porções menores das suas refeições.
  2. Não passa o dia inteiro pensando no que vai comer.
  3. Consegue fazer escolhas mais conscientes e percebe o processo de emagrecimento como algo suave e não sacrificante: sabe o que é uma fome de verdade ou quando é uma questão emocional relacionada. 
  4. Consegue ter percepção da sua saciedade: não fica com fome o dia inteiro.
  5. Percebe diferença nas suas medidas, disposição e saúde como um todo. 

 

Te espero em consulta para ajustar!

 

Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md

Professora  das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher

Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina

Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ 

Confira mais Artigos