Muitas pessoas que desejam emagrecer, acreditam que o caminho do emagrecimento é linear e contínuo, porém esse processo de perda de peso não acontece assim.
Trilhar um caminho desconhecido ou munido de informações equivocadas pode facilitar a frustração com o processo e promover crenças de que o tratamento não está fazendo efeito ou que a pessoa não está dando seu máximo. Por isso, conhecer a trilha do emagrecimento é fundamental para alinhar as expectativas da pessoa, evitar frustrações e facilitar a jornada.
É importante, compreendermos que há em todos os caminhos do emagrecimento uma desaceleração da perda de peso até um platô. Essa perda decrescente de peso decorre de adaptações naturais do corpo, que deseja manter o peso próximo do máximo por uma questão de sobrevivência.
Essa “regra” biológica do organismo humano também vale para pessoas que iniciam um novo processo de emagrecimento após já terem feito outros e perdido peso no passado, ou seja, a perda de peso no novo tratamento será menor do que se o mesmo tratamento tivesse se iniciado no peso máximo.
Por isso, é fundamental entender que a desaceleração é parte do processo e monitorar o progresso de alguém em uma jornada de emagrecimento, baseando sua resposta a partir do seu peso máximo.
Ref: Call. The relationship of weight suppression to treatment outcomes during behavioral WL. J Behav Med 2018
Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md
Professora das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher
Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina
Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ
