Março acabando; outono chegando por aqui no Rio de Janeiro…
“Águas de março fechando o verão, promessa de vida em seu coração”!
Ainda mês da mulher e tentei passar alguma coisa por aqui que pudesse ser útil às mulheres. Adolescência, menopausa, envelhecimento.
Para terminar este ciclo de falas sobre os cuidados com a mulher, sobre muitos e infindáveis temas que se pode falar a respeito da saúde da mulher, gostaria de concluir com uma coisa simples (e difícil), reflexão ou comentário, de tudo o que foi postado: a aceitação do curso natural da vida e do envelhecimento.
Costumo dizer aos meus pacientes: quem não quer envelhecer, quer morrer. É difícil envelhecer. Mas é possível envelhecer bem, com saúde e dignidade.
Além das inúmeras outras variáveis, como o meio ambiente, outras doenças que podem apressar o envelhecimento como doenças incuráveis, e causas genéticas, o modo de envelhecer também depende de cada um de nós sim.
A prevenção e o que se chama hoje de “medicina do estilo de vida”, nada mais é do que desde a infância, tentar se aprender bons hábitos alimentares sem dietas rígidas, ter posturas corretas com ergonomia adequada, praticar exercícios físicos regulares, adquirir desde cedo o hábito de ouvir e respirar corretamente, ficar alguns momentos do dia em silêncio pensando em nada, ter tempo de lazer, estabelecer prioridades num mundo cada vez mais competitivo e corporativo, onde, tudo o que muitos buscam e se deseja….. é o sucesso e o reconhecimento.
Tais hábitos, se não forem aprendidos na infância, podem ser aprendidos a qualquer momento da vida. Para isso, basta querer. Que cada um deseje e se empenhe desta tarefa e faça o seu esforço individual. Buscar ajuda também pode ser muito bom.
Algumas de nós mulheres, somos cobradas, (ou nos cobramos), além de toda inserção no mercado de trabalho e da parte profissional, da satisfação pessoal, como mãe, esposa, filha, amiga etc, do corpo esguio e de uma pele sem rugas.
É ruim. Eu também acho! Não ter a pele tão mais lisinha. Me comparar com uma foto de 10 anos atrás e ver o pescoço meio caído, e o braço mais gordo… me faz pensar em com era há 10 anos.
As estatísticas de envelhecimento são elevadas mundialmente, e a expectativa de vida chega fácil à quase 100 anos, e no Brasil à 80. Mas, além dos inúmeros procedimentos estéticos, dermatológicos, cirúrgicos e da medicina do esporte com todos o seus avanços tecnológicos para melhorar a performance e estética dos quais podemos lançar mão sim, cada um da sua maneira e possibilidade,
a humildade, e aceitação das fases da vida, são fundamentais.
Sabermos no curso natural da vida, passarmos o bastão, para filhos, netos , alunos, colegas; sabermos dividir o saber aprendido agregarmos valores com os mais novos, com certeza nos faz cada dia mais jovens e crianças novamente. Aprender ou voltar a brincar…
E isso, (pelo menos para mim), me faz uma pessoa mais feliz e melhor. E ver, que o mundo está evoluindo cada vez mais com avanços tecnológicos e científicos incríveis, para melhorar a qualidade de vida do ser humano. Depende do uso que façamos disso.
Lizanka Marinheiro
Endocrinologista- FIOCRUZ
