Você já ouviu falar em pré-diabetes? Cerca de 96 milhões de adultos têm pré-diabetes e a maioria nem sabe disso.
Estar nessa fase é como um alerta do corpo, mostrando que seu açúcar no sangue está mais alto que o normal e que se nada for feito o risco de desenvolver diabetes tipo II é muito grande.
Os sinais de pré-diabetes são:
- Ganho de peso
- Fome constante, mesmo depois de comer
- Cansaço inexplicável
- Vontade de comer doce
- Sede aumentada
- Idas frequente ao banheiro
A boa notícia é que dá para reverter o pré-diabetes com pequenas mudanças no estilo de vida como:
- 30 minutos de exercício físico por dia.
- Alimentação equilibrada: inclua vegetais, fibras e proteínas.
- Dormir bem: um sono de qualidade regula o metabolismo
- Controlar o estresse
Quer saber mais sobre como prevenir e tratar o pré-diabetes? Agende sua consulta e vamos juntas construir um plano de tratamento personalizado para você.
Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md
Professora das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher
Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina
Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ
