Primeiro e mais importante, “acelerar” o metabolismo não é realmente o que você quer fazer.
Sabe por quê? O metabolismo é um processo complexo, influenciado por diversos fatores, e mudanças drásticas e repentinas podem ser prejudiciais à sua saúde.
O que você quer fazer é influenciar positivamente o seu metabolismo, o que você pode conseguir com um aumento da massa muscular, uma alimentação saudável e variada, prática regular de exercícios físicos, sono adequado e evitar o estresse.
Essa influência positiva pode ajudar na queima de calorias, na manutenção de um peso saudável e até mesmo no seu humor.
Nas consultas conseguimos ajustar seu metabolismo por meio:
– ajuste do seu estilo de vida
– equilíbrio hormonal, metabólico
– avaliação da sua composição corporal
– avaliação por calorimetria indireta do seu gasto calórico
E você? Sabe como “anda” seu metabolismo? Te espero em consulta para ajustarmos da melhor forma para você
Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md
Professora das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher
Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina
Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ
