CRANBERRY – Comece a desfrutar dos benefícios dessa poderosa frutinha!!!!

Nutrição

Bem pouco conhecida no Brasil, o cranberry é uma fruta pequena, de cor vermelho escuro, bem parecida com a cereja, nativa do Leste da América do Norte. Muito popular nos Estados Unidos, o cranberry vem ganhando espaço no Brasil por conta dos seus poderosos benefícios à saúde.

A frutinha, que pode ser consumida em forma de fruta seca desidratada, sucos, geleias, coquetéis e extratos, é reconhecida pelo seu alto poder antioxidante, sendo rico em vitaminas A, C, ácido fólico, manganês e potássio. Além disso, desde o século passado, o cranberry é usado para tratar doenças urinárias e renais em seu país de origem. Seus benefícios vão além. Conheça suas propriedades e invista na sua dieta.

1. COLESTEROL

A fruta é rica em flavonóides como a quercetina , que possui propriedade antioxidante. Estudos apontam que a inclusão do suco de cranberry na dieta, reduz LDL colesterol e promove aumento dos níveis de HDL colesterol. Isso demonstra sua ação na prevenção de doenças cardiovasculares, tornando a fruta aliada à saúde do coração.

2. CÂNCER

A antocianina é um potente antioxidante presente no cranberry, que auxilia no combate aos radicais livres. A fruta atua na prevenção, principalmente do câncer de mama.

3. SAÚDE BUCAL

O cranberry apresenta a propriedade de inibir a colonização bacteriana na superfície dentária.

4. ÚLCERAS PÉPTICAS

O suco pode auxiliar na prevenção da doença, pois é capaz de inibir a adesão e proliferação de H. Pylori no trato gástrico.

5. CÉREBRO

O cranberry atua na proteção das células cerebrais contra danos causados por radicais livres e perda das funções cognitivas. É rica em compostos bioativos que protegem contra a degeneração de neurônios.