Exercícios e longevidade
Já falei várias vezes sobre como praticar uma atividade física pode ser benéfico para a saúde de um modo geral, tanto para o corpo quanto para a mente. E mais do que isso: um estudo de 2015 comprovou que 75 minutos de exercícios aeróbicos são suficientes para melhorar a função de memória, cognição e raciocínio […]
Os vícios em alimentos processados
Falei aqui sobre a relação do que comemos com nossa saúde mental, e o quão prejudiciais podem ser os chamados alimentos industrializados ou ultraprocessados. Na matéria do New York Times que fala sobre as descobertas sobre alimentação que devemos levar em conta para esse início de 2022, o texto fala sobre outra informação importante: esses […]
Qual a relação do que comemos com nossa saúde mental?
Essa semana estava lendo uma reportagem muito interessante do New York Times, que aponta para diversas descobertas científicas relacionadas a forma como nos alimentamos. Achei muito interessante trazer para vocês algumas informações que essa reportagem traz. Uma delas é a de que o que comemos está diretamente conectado à nossa saúde mental. . Já comentei […]
Como melhorar a qualidade do sono?
Embora a melatonina seja produzida pelo nosso organismo e funcione como uma espécie de relógio que prepara nosso corpo para dormir, a vida corrida e a quantidade de estímulos de luz e som que a vida contemporânea nos proporciona, além de diversos outros fatores particulares, que variam de pessoa para pessoa, podem ter como consequência […]
FDA aprova pela primeira vez medicamento para forma mais comum de nanismo
Vosoritide (Voxzogo) é um tratamento injetável, aplicado uma vez por dia, indicado para crianças com acondroplasia de 5 anos ou mais. Estudos mostraram que a utilização da medicação, em comparação com a aplicação de placebo, foi eficaz, auxiliando o crescimento. Na última semana, o FDA (U.S Food and Drug Administration) aprovou o novo medicamento para […]
Poluição e os problemas cardíacos
A poluição e os problemas cardíacos . As doenças cardiovasculares estão associadas a diversos fatores de risco, reconhecidos pela comunidade médica, como tabagismo, diabetes e hipertensão, para citar alguns. Mas existe mais um fator, que promove um risco significativo à saúde e que compromete inclusive o coração: a poluição. . A poluição do meio ambiente, […]
Jejum intermitente: melhor para a perda de peso?
Jejum intermitente: melhor para a perda de peso? O jejum intermitente ganhou fama como um método de alimentação que promove perda de peso e melhora a qualidade de vida, e desde meados dos anos 2000 começou a ser aderido por diversas pessoas. Existem vários tipos diferentes de jejum intermitente, que variam a quantidade de horas […]
Uma vida mais longa em (mais ou menos) 7000 passos
Uma matéria recente no New York Times fala sobre o resultado de dois estudos recentes, que acompanharam durante décadas mais de 10.000 homens e mulheres procurando encontrar a relação entre atividade física e longevidade. O que se descobriu? Que a prática de exercícios todos os dias, seja caminhando aproximadamente 7000 passos por dia ou praticando […]
O que significa ”manter-se hidratado”?
É um conhecimento mais do que difundido, tanto pela sabedoria popular quanto por pesquisas científicas, que beber água é essencial para o funcionamento saudável de nosso organismo. De acordo com artigo da escola de medicina da universidade de Harvard, a água possui várias funções em nosso corpo, como: ajudar na digestão, carregar nutrientes e […]
SEXO E PANDEMIA
A pandemia pode impactar na vida sexual? A pandemia de COVID-19 tem ocasionado grandes instabilidades socioeconômicas e em todos os ângulos da saúde global. Ainda temos muito a descobrir como os efeitos colaterais das mudanças vivenciadas, tais como níveis reduzidos de atividade física e cognitiva, piora de sintomas psicológicos e a redução aos cuidados de […]
Sobre Amor
Quer ter um cachorro? É igual a filho mesmo: para ser bem criado e principalmente feliz … Percebi uma coisa , que minha percepção de mãe já tinha percebido há muito tempo…. o amor para crianças, bebês, para nossos cachorros, não se delega. Você pode até, pedir uma ajuda para lavar uma roupa, fazer […]
O que é deficiência de hormônio do crescimento?
O hormônio do crescimento é um dos vários hormônios produzidos pela glândula pituitária, localizada na base do cérebro, atrás do nariz. A deficiência desse hormônio causa uma rara forma de deficiência de crescimento para a criança, estima-se que no máximo 1 em cada 3 mil crianças são acometidas desta condição. A principal causa desta deficiência […]