CRANBERRY – Comece a desfrutar dos benefícios dessa poderosa frutinha!!!!
Bem pouco conhecida no Brasil, o cranberry é uma fruta pequena, de cor vermelho escuro, bem parecida com a cereja, nativa do Leste da América do Norte. Muito popular nos Estados Unidos, o cranberry vem ganhando espaço no Brasil por conta dos seus poderosos benefícios à saúde. A frutinha, que pode ser consumida em forma […]
Tríade da Mulher Atleta
Tríade da Mulher Atleta Prezados leitores e colaboradores, A partir desta edição estarei publicando quinzenalmente artigos sobre atividade física, saúde e qualidade de vida, voltados para o público feminino. Como artigo de estréia, abordarei sobre a Tríade da Mulher Atleta. A participação feminina em competições esportivas vem crescendo a cada dia. Antes proibida, pois […]
O PODER DOS SUCOS – RECEITAS FUNCIONAIS QUE AJUDAM A EMAGRECER E DESINTOXICAR
Sucos são uma ótima maneira de concentrar nutrientes e enriquecer nossa alimentação. Os sucos podem trazer benefícios em nosso organismo, nos ajudando a perder uns quilinhos extras, desintoxicando, tonificando a pele, diminuindo retenção de líquidos e nos dando mais energia para realizarmos nossas atividades diárias. Selecionei alguns alimentos funcionais na criação do cardápio de sucos. […]
Óleo de Coco e de Cártamo X Colesterol e Emagrecimento
Muito se tem falado e consumido atualmente os óleos de coco e de cártamo. Somos perguntados diariamente por nossos pacientes com cardiopatias, hipertensos, aumento de colesterol e triglicerídeos, obesos, se podem usá-los com a finalidade de baixar suas taxas no sangue, e até mesmo suspender os medicamentos que fazem uso para tal, e ou com […]
Macarrão na dieta? KONJAC – O “miojo” milagroso
Macarrão “Konjac” atualmente ganhou a fama por ser utilizado no processo de emagrecimento e por ser uma versão magra do macarrão tradicional. A base do Konjac é praticamente toda de água ( cerca de 97%) e um tipo de fibra solúvel ( cerca de 3%) chamada de glucomana. O diferencial desse macarrão é o seu […]
Depressão X tristeza
Lendo hoje uma entrevista no Globo de Domingo, página 47 do renomado psiquiatra croata NORMAN SARTORIUS, considerado um dos maiores do mundo, mesmo sem ser especialista, resolvi comentar a matéria, e adiar meu post sobre hormônios para depois. O mesmo, é ex-presidente da Associação Mundial de Psiquiatria e ex-diretor da Divisão de Saúde Mental da […]
SALADA DE BACALHAU – DELICIOSA RECEITA PARA A PÁSCOA
SALADA DE BACALHAU INGREDIENTES: 400G DE BACALHAU DESSALGADO E DESFIADO 3 CEBOLAS EM FATIAS MEIA XÍCARA DE AZEITE EXTRA VIRGEM 1 XÍCARA E MEIA DE GRÃO DE BICO COZIDO E ESCORRIDO 1 XÍCARA DE AIPO MEIA XÍCARA DE AMÊNDOAS EM LASCAS 2 MAÇAS VERDES PICADAS CUBOS DE TOMATE PARA COLORIR SALSINHA PICADA À GOSTO […]
PÁSCOA – Faça a escolha certa e consuma o chocolate mais saudável!!!!!
Páscoa é sinônimo de tentação para muitos!!! O excesso de chocolate nesta época do ano é a grande preocupação para quem está de dieta ou pretende manter o peso. Apesar de oferecer mais calorias provenientes basicamente de gordura e açúcar, o chocolate também é rico em proteínas, além de ser boa fonte de minerais como […]
Crianças, exercícios e rendimento escolar
CRIANÇAS QUE SE EXERCITAM TIRAM NOTAS MAIS ALTAS Crianças que se exercitam mais – seja no intervalo entre as aulas, no caminho para a escola ou em aulas de educação física – tendem a apresentar melhor desempenho escolar, segundo uma pesquisa publicada na revista “Archives of Pediatric & Adolescent Medicine”, dos Estados Unidos. O estudo, […]
Alimentos Termogênicos
Parar de comer para emagrecer é uma velha prática que não dá certo e ainda prejudica a saúde. Mas que tal fazer o contrário, comer para queimar calorias e ainda mandar uns quilinhos embora. Não é mágica, mas sim a propriedade de certos alimentos chamados de TERMOGÊNICOS, que quando digeridos, aumentam o metabolismo e […]
Algumas Coisas que fazem você desistir de uma dieta
Muitas vezes você começa um programa de reeducação alimentar, geralmente na segunda-feira toda animada. No início, talvez até no primeiro mês tenho uma perda ponderal grande. Mas com o passar do tempo vem aqueles deslizes e o desânimo e a determinação some, dando lugar a culpa. Por que tanta gente não segue com uma dieta […]
Victoza: emagrecimento ou diabetes?
Para grande parte dos brasileiros , cerca de 120 milhões de pessoas que estão hoje acima do peso, de acordo com pesquisa de 2010 realizada pelo Vigitel, sistema de pesquisa do Ministério da Saúde, se pergunta: o que fazem estas pessoas para emagrecer? A resposta é: tomam remédios para emagrecer. A Agência Nacional de Vigilância […]