PROPRIEDADES DA ABÓBORA X CÂNCER DE PRÓSTATA
Com o aumento da expectativa de vida e ao mesmo tempo o crescente aparecimento de doenças crônicas como obesidade, aterosclerose, hipertensão, osteoporose, diabetes e câncer, está havendo uma preocupação maior por parte da população e dos órgãos públicos de saúde com a alimentação. Hábitos alimentares adequados, como o consumo de alimentos pobres em gorduras saturadas […]
ALIMENTAÇÃO DE ATLETAS
Tanto o atleta competidor quanto o amador e seus treinadores e equipes, se preocupam com uma alimentação balanceada com o objetivo de melhorar de suas marcas e desempenho. Logo, é essencial que os praticantes de atividades esportivas se alimentem de forma correta e nutricionalmente adequada, evitando excessos e deficits. QUANTIDADE ENERGÉTICA As necessidades nutricionais […]
Suplemento Alimentar só pode ser indicado por médico ou nutricionista
Bem gente, hoje após correr a Meia Maratona Internacional do Rio, indico este artigo muito bom sobre suplementos e exercícios físicos. Suplemento alimentar só pode ser indicado por médico ou nutricionista Educador físico não pode fazer recomendação a alunos nas academias. Anvisa classifica produtos para atletas em seis categorias diferentes. Published Time: Domingo, 8 de Julho […]
Treinamento de força e melhora do controle glicêmico em idosos com diabetes tipo II
Treinamento de força e melhora do controle glicêmico em idosos com diabetes tipo II Embora a maioria das evidências aponte benefícios do exercício aeróbio para a população diabética, uma série de estudos demonstra benefícios do treinamento resistido para esta população. O artigo aqui discutido mostrou que o treinamento resistido de alta intensidade promoveu melhora […]
Envelhecimento saudável
Envelhecimento saudável! Com aumento no número de pessoas idosas e o concomitante aumento no número de pessoas obesas na população mundial, é possível observar que as pessoas estão envelhecendo, entretanto, envelhecendo obesas. Este fenômeno acarreta uma série de riscos à saúde, como hipertensão arterial, diabetes, doença arterial coronariana, entre outras. Com isso, há […]
CHÁ DE GENGIBRE COM CANELA – Opção saudável para manter o corpo aquecido no inverno
Uma boa sugestão para manter o corpo aquecido nesses dias de frio, sem correr o risco de ganhar uns quilos a mais, é substituir o chocolate quente e o cappuccino por chás que além do sabor, podem proporcionar benefícios à saúde. Os chás de camellia sinensis, chá verde e chá branco por exemplo, possuem como […]
CREME DE ASPARGOS – RECEITA LIGHT E DELICIOSA PARA OS DIAS DE FRIO!
Ingredientes 6 aspargos frescos 1/4 de cebola 1 dente de alho 1 colher (sopa) de manteiga 2 xícaras (chá) de água 1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco azeite a gosto sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de Preparo 1. Com uma faca, corte as partes mais duras e brancas dos talos dos aspargos […]
DIABETES MELLITUS : A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO NO TRATAMENTO DA DOENÇA
O índice de diabetes tem se elevado bastante e a dieta é um dos principais fatores determinantes possíveis de modificação na prevenção da doença. Um estudo recentemente divulgado pela OMS revela que em 2030, o diabetes mellitus será a segunda causa de morte na América Latina. De acordo com os indicadores da OMS, o mundo […]
Sistema Quantum+Holismo: Uma Maneira Prazeirosa, Eficiente e Segura de Praticar Atividade Física.
Uma Maneira Prazeirosa, Eficiente e Segura de Praticar Atividade Física. O holismo representa o moderno pensamento científico em física, química, biologia e psicologia e está se transformando em uma visão da realidade, em que o conhecimento do corpo humano é parte integrante da filosofia e da disciplina natural da vida.Um todo integrado com tudo! A assistência à […]
Musculação na prevenção e tratamento da Osteoporose
Musculação na prevenção e tratamento da Osteoporose A Osteoporose é uma doença caracterizada pela perda progressiva de Densidade Mineral Óssea (DMO), muito comum em mulheres caucasianas após a menopausa. Por ser uma doença que não apresenta sinais e sintomas característicos, é considera uma doença silenciosa. É a mais comum das doenças metabólicas do osso, […]
Pavão Lima – um mestre do exercício e da forma !
O professor Pavão Lima, José Joaquim de Héráclito Lima, é formado em EducaçãoFísica, Cref nº002213-G/RJ pela Universidade Gama Filho e emFisioterapia pela Universidade Estacio de Sá Creffito 2 nº130644-F.Especialista em ginastica localizada estética e funcional. Pavão é membro da AFAA Aerobics and Fitness association of América, membroefetivo da Sociedade de Medicina Desportiva e co-autor do livroGinastica […]
DIETA DETOX – PREPARE-SE PARA UMA TREMENDA SENSAÇÃO DE BEM ESTAR!!!
A dieta detox é um programa de detoxificação, cuja meta é restaurar uma ótima saúde e vitalidade orgânicas, através da eliminação das toxinas do organismo. Ao eliminarmos as toxinas, atingimos a saúde física, mental e emocional. Promovendo uma limpeza interna no seu organismo, reforça o sistema imunológico, aumenta a disposição, deixa você mais bonita e […]