Cirurgia plástica pós cirurgia bariátrica – uma reflexão!
Em recente pesquisa por nós orientada juntamente com a Profa.Helena Fontoura, a cirurgiã plástica Ângela Fausto pesquisou, como um grupo de mulheres operadas de cirurgia bariátrica e posteriormente submetidas à cirurgia plástica, se sentia. Qual era a visão e sentimentos delas com relação aos seus corpos emagrecidos e reconstruídos, dentro de uma avaliação de pesquisa […]
CONSUMO DE FRUTAS E RISCO DE DIABETES TIPO II
CONSUMO DE FRUTAS E RISCO DE DIABETES TIPO II Um estudo de coorte foi publicado recentemente no British Medical Journal com os objetivos de determinar as associações do consumo individual de frutas em relação ao risco de diabetes tipo 2 e estimar os efeitos da substituição de frutas individuais por suco de frutas em relação […]
A importância da Vitamina D
Nos dias atuais é comum ouvir as pessoas dizerem que fazem uso regular de polivitamínicos, principalmente em países como Estados Unidos e países da União Européia, porém muitos não fazem idéia de como agem ou para que servem. Por outro lado, diversas pessoas acabam se intoxicando por uso abusivo destes fármacos considerados “inofensivos” por desconhecerem […]
NUTRIÇÃO E TABAGISMO
Muitas pessoas gostariam de largar o fumo, mas logo pensam que vão engordar. Temem que a ansiedade, consequência da abstenção, possa fazê-las ganhar peso, por isso muitas vezes diminuem a frequência do fumo e não param. Estudos apontam que quatro entre cada cinco pessoas que param de fumar ganham algum peso. É importante saber que […]
DIETA DUKAN: PRÓS E CONTRAS
DIETA DUKAN: PRÓS E CONTRAS A Dieta Dukan é uma derivação da dieta das proteínas e leva esse nome por ter sido elaborada pelo francês Pierre Dukan. Separada em quatro fases (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização), a dieta promete a eliminação e manutenção do peso perdido, com a vantagem de permitir comer à vontade, na […]
Dietas pobres em carboidratos e aumento de gordura abdominal
ALIMENTOS QUE AUMENTAM A BARRIGA Muito se tem falado atualmente em vários tipos de dietas. Sem glúten, nutrição funcional, de baixo índice glicêmico, detox, mediterrânea e por aí vai. Dentre todas estas, as pobres em carbohidratos, “low carb”, nas suas mais variadas denominações como a dieta Dunkan, o método Pronokal, fazem grande sucesso. O […]
BATATA YAKON E SEUS BENEFÍCIOS NA DIETA DO DIABÉTICO!!!
A batata yakon pode ser considerada um alimento funcional, pelo seu alto teor de FOS e inulina ( fibras). Estes não são digeríveis pelo aparelho digestivo, tendo o mesmo efeito da fibra alimentar. Por este motivo, é indicado por pacientes portadores de diabetes, pois ajudam no controle glicêmico. Os carboidratos simples são digeridos e absorvidos […]
Pesquisadores britânicos sugerem sobretaxa para ‘junk food’
Pesquisadores britânicos sugerem sobretaxa para ‘junk food’ A questão da obesidade perspassa uma abordagem multidisciplinar envolvendo vários saberes. Não basta querer fazer uma dieta, tomar um remédio, de preferência “mágico”,e mesmo fazer apenas exercícios físicos com regularidade. Claro que tudo isso é muito importante, mais medidas outras que se somem as individuais, indo desde medidas […]
LER E ENTENDER OS RÓTULOS DOS ALIMENTOS FAZ PARTE DA ROTINA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. CONFIRA AS DICAS!!
Ao comprar alimentos, muitas pessoas nem reparam o rótulo nutricional. Este é um grande erro. Ler e entender os rótulos dos alimentos, faz parte da vida saudável. Nesse texto irei explicar com mais clareza, a importância de se analisar estas informações , o que significa cada uma, e assim poder te auxiliar na escolha do […]
OMELETE DE WHEY COM AVEIA E BANANA
INGREDIENTES: 3 claras 1 medida de whey protein sabor baunilha 1 colher de sopa de aveia em flocos finos 5 rodelas bem finas de banana 1 colher de sopa de óleo de coco Canela à gosto PREPARO: Bata as claras e adicione a medida do whey e da aveia. Unte uma frigideira com óleo […]
ASSOCIAÇÃO ENTRE QUALIDADE DA DIETA E FATORES DE RISCO CARDIOMETABÓLICO EM MULHERES NA PÓS-MENOPAUSA
RESUMO INTRODUÇÃO: O climatério é a fase da vida da mulher na qual ocorre a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Além do aumento no peso corporal total, a menopausa tem sido associada a um maior acúmulo de gordura abdominal. O Índice de Qualidade da Dieta tem sido desenvolvido para se obter uma […]
Prisão de ventre: como evitar!
É fácil fazer seu intestino funcionar todo dia. Confira as nossas dicas! Você sente sua barriga estufada, desconforto, e não evacua diariamente… Quem tem de prisão de ventre sabe o quanto esses sintomas incomodam. As causas mais frequentes são o estresse, a vida sedentária e os maus hábitos alimentares. Este problema muito comum hoje em […]