Algumas Coisas que fazem você desistir de uma dieta
Muitas vezes você começa um programa de reeducação alimentar, geralmente na segunda-feira toda animada. No início, talvez até no primeiro mês tenho uma perda ponderal grande. Mas com o passar do tempo vem aqueles deslizes e o desânimo e a determinação some, dando lugar a culpa. Por que tanta gente não segue com uma dieta […]
Victoza: emagrecimento ou diabetes?
Para grande parte dos brasileiros , cerca de 120 milhões de pessoas que estão hoje acima do peso, de acordo com pesquisa de 2010 realizada pelo Vigitel, sistema de pesquisa do Ministério da Saúde, se pergunta: o que fazem estas pessoas para emagrecer? A resposta é: tomam remédios para emagrecer. A Agência Nacional de Vigilância […]
CONHEÇA OS PROBIÓTICOS – OS MELHORES AMIGOS DO INTESTINO
O intestino está povoado por milhões de bactérias que formam o que designamos por flora intestinal. Entre eles contam-se os PROBIÓTICOS. Estes magníficos microorganismos vivos, ao contrário de muitas bactérias, são benéficos, melhorando todo o processo digestivo e a saúde em geral. No entanto, por serem extremamente frágeis, devemos ter cuidados especiais para evitar a […]
SEMENTE DE CHIA – Ainda não conhece esse super alimento?
A chia, também conhecida como Salvia Hispânica, é uma semente com propriedades nutritivas especiais. A semente, descoberta em terras Colombianas e Mexicanas há centenas de anos, cuja composição nutricional e respectivos benefícios para a saúde já são desde aquela época conhecidos, apesar de só mais recentemente serem apresentadas na mídia. Para os Maias, chia significa FORÇA! […]
CACAU – Um poderoso antioxidante
Mais ANTIOXIDANTE que o vinho tinto e o chá verde, o cacau é considerado hoje um poderoso alimento. É composto por flavonoides, fitoquímicos e fenólicos, substâncias nutracêuticas que ajudam a prevenir câncer e doenças do coração. Bons motivos para você introduzir esse rico alimento na sua alimentação: Aumenta a capacidade do organismo metabolizar o açúcar; […]
RECEITA – Mousse de Cacau
Nada mal aproveitarmos esse poderoso alimento em uma receita light e deliciosa. Anotem a receita, experimentem e comentem no blog!!! MOUSSE DE CACAU Ingredientes: 4 caixinhas de creme de leite de soja 1 lata de leite condensado 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 1 xícara ( 100g) de cacau em pó orgânico […]
Receita simples de baixa caloria
Atendemos várias pessoas que moram sozinhos ou não têm empregadas, e ao chegar em casa exaustas, preparar o jantar pode ser um sacrifício. Preparar algo saudável e que não engorde,nem sempre é fácil não é mesmo? Abaixo uma receita simples da nossa nutricionista Alessandra Escutelaro, de baixa caloria. Sopa de abóbora e mussarela (200 kcal) + Uma maçã […]
A Importância Da Prevenção Na Saúde Da Mulher
Por muitas décadas, os serviços de saúde deram atenção especial ao diagnóstico e ao tratamento de doenças, deixando a prevenção em segundo plano. Porém, nos últimos anos, tem-se observado uma preocupação maior com a adoção de métodos preventivos com o objetivo de evitar o aparecimento das doenças, porque sabe-se hoje, que prevenir é sempre mais […]
A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D na saúde humana
A vitamina D, pertencente ao grupo das vitaminas lipossolúveis, é um nutriente considerado também como hormônio esteróide e na maioria dos indivíduos, a síntese na pele é a principal fonte, sendo o restante obtido pela alimentação e/ou pelo uso de suplementos. Essa vitamina pode atuar em diversos processos celulares, tais como: desenvolvimento e manutenção do […]
EMAGRECER- ATÉ QUANDO?
Hoje vivemos em uma sociedade lipofóbica, onde ser gordo é quase um “crime” e a incessante busca por um corpo magro pode se tornar, em alguns casos,uma obsessão . Notamos então um limite tênue em ter uma relação amistosa com o próprio corpo, a busca da boa forma física e o adoecer, visando uma perfeição […]
DIABETES
O Diabetes é hoje uma das doenças de maior incidência e prevalência no mundo, sendo considerada uma epidemia e um problema de saúde pública . Suas causas vão desde as causas genéticas e ambientais, como maus hábitos alimentares, sedentarismo e estress, que por sua vez levam a obesidade.O stress do dia a dia, a depressão […]
FLAVONÓIDES – Poderoso aliado na saúde da mulher
Compostos naturais específicos das plantas, os flavonóides ou isoflavonas estão relacionados especialmente com a saúde feminina. Com enorme potencial antioxidante, os flavonóides reduzem os efeitos dos radicais livres, favorecendo assim a regeneração celular. Aliam-se a isso, efeitos antiinflamatórios, antitumorais ( especialmente nos casos de cânceres como o de mama ou próstata), antialérgico e atuam também […]