Suplemento Alimentar só pode ser indicado por médico ou nutricionista
Bem gente, hoje após correr a Meia Maratona Internacional do Rio, indico este artigo muito bom sobre suplementos e exercícios físicos. Suplemento alimentar só pode ser indicado por médico ou nutricionista Educador físico não pode fazer recomendação a alunos nas academias. Anvisa classifica produtos para atletas em seis categorias diferentes. Published Time: Domingo, 8 de Julho […]
Treinamento de força e melhora do controle glicêmico em idosos com diabetes tipo II
Treinamento de força e melhora do controle glicêmico em idosos com diabetes tipo II Embora a maioria das evidências aponte benefícios do exercício aeróbio para a população diabética, uma série de estudos demonstra benefícios do treinamento resistido para esta população. O artigo aqui discutido mostrou que o treinamento resistido de alta intensidade promoveu melhora […]
Envelhecimento saudável
Envelhecimento saudável! Com aumento no número de pessoas idosas e o concomitante aumento no número de pessoas obesas na população mundial, é possível observar que as pessoas estão envelhecendo, entretanto, envelhecendo obesas. Este fenômeno acarreta uma série de riscos à saúde, como hipertensão arterial, diabetes, doença arterial coronariana, entre outras. Com isso, há […]
Sistema Quantum+Holismo: Uma Maneira Prazeirosa, Eficiente e Segura de Praticar Atividade Física.
Uma Maneira Prazeirosa, Eficiente e Segura de Praticar Atividade Física. O holismo representa o moderno pensamento científico em física, química, biologia e psicologia e está se transformando em uma visão da realidade, em que o conhecimento do corpo humano é parte integrante da filosofia e da disciplina natural da vida.Um todo integrado com tudo! A assistência à […]
Musculação na prevenção e tratamento da Osteoporose
Musculação na prevenção e tratamento da Osteoporose A Osteoporose é uma doença caracterizada pela perda progressiva de Densidade Mineral Óssea (DMO), muito comum em mulheres caucasianas após a menopausa. Por ser uma doença que não apresenta sinais e sintomas característicos, é considera uma doença silenciosa. É a mais comum das doenças metabólicas do osso, […]
Pavão Lima – um mestre do exercício e da forma !
O professor Pavão Lima, José Joaquim de Héráclito Lima, é formado em EducaçãoFísica, Cref nº002213-G/RJ pela Universidade Gama Filho e emFisioterapia pela Universidade Estacio de Sá Creffito 2 nº130644-F.Especialista em ginastica localizada estética e funcional. Pavão é membro da AFAA Aerobics and Fitness association of América, membroefetivo da Sociedade de Medicina Desportiva e co-autor do livroGinastica […]
Relato de prova: Meia Maratona Internacional de Buenos Aires
Relato de prova: Meia Maratona Internacional de Buenos Aires Para quem já realizou ou deseja realizar uma meia maratona (21 km) trago neste artigo meu depoimento sobre a Meia Maratona Internacional de Buenos Aires, realizada dia 11 de setembro de 2011. Antes de falar da prova, vale a pena falar um pouco sobre […]
Dona Arlete Amaral no super treino da maratona do Rio 2012
Dona Arlete Amaral: Uma história de muitas corridas… Nossa homenagem à todos os atletas amadores, que no decorrer do tempo, superam suas pequenas e grandes zonas de conforto, pequenas e grandes distâncias, paces longos e velozes, mas, não desistem! Persistem! E com o tempo e na curva do tempo, vão […]
Fique “Sob Medida”
Atire a primeira pedra aquele não tem o desejo de emagrecer, nem que seja apenas um ou dois quilos. É quase uma unanimidade quando atendo meus clientes na academia e os mesmos demonstram este comum interesse: emagrecer. O texto a seguir tem por objetivo discutir as principais barreiras no […]
Exercício físico como estratégia não farmacológica no tratamento da depressão
Exercício físico como estratégia não farmacológica no tratamento da depressão Diversos trabalhos científicos corroboram o benefício do exercício no controle de várias doenças, como a doença arterial coronariana, diabetes, hipertensão arterial e alguns tipos de câncer. Recentemente houve um aumento significativo no número de publicações que apontam o beneficio da atividade física regular […]
Exercícios físicos na gravidez: riscos e benefícios
Exercício físico na gravidez: riscos e benefícios A prática regular de atividade física sempre foi incentivada em qualquer etapa da vida. Entretanto, algumas mulheres possuem receio de realizar exercício físico durante a gestação, argumentando que o esforço físico pode gerar danos ao feto. O artigo a seguir tem por objetivo esclarecer os possíveis riscos […]
OS BENEFÍCIOS DA BICICLETA
Quem deseja emagrecer e melhorar o condicionamento físico, mas sente que só a caminhada não é assim, tão motivadora, uma boa opção é pedalar. Dentro ou fora das academias, o exercício feito em bicicletas pode resultar numa série de benefícios, como aumento da capacidade cardiorrespiratória, redução do peso corporal, trabalho de membros inferiores, zero impacto, […]