Mudanças do colesterol na menopausa: o que significam e quando é necessário tratar.
Com a chegada da menopausa, além de lidar com os sintomas comuns provocados pela diminuição natural da produção de hormônios pelos ovários, como ondas de calor intensas, alterações de humor e de sono, ganho de peso, dentre outros, as mulheres precisam ficar atentas aos seus níveis de colesterol. Pode haver […]
Por que as mulheres têm mais dificuldade em perder peso do que os homens?
O que acontece no corpo feminino que faz as mulheres terem mais dificuldade em perder peso? Vamos entender! Existem algumas razões biológicas para que isso aconteça e a primeira delas é que o corpo da mulher tem maior resistência a um hormônio chamado leptina, que é responsável por inibir o nosso apetite, assim elas […]
Como se manter em uma dieta
Um dos grandes problemas que a grande maioria das pessoas enfrenta ao iniciar uma dieta é não conseguir se manter nela por muito tempo, indo e voltando, mudando de médicos, medicamentos entre outras coisas. Eventualmente, é normal e esperado, neste processo,deslizes e tropeços. O problema é quando […]
Variação rápida de peso: Devo me preocupar ou comemorar?
Quase todo mundo já passou pela experiência de “ganhar” ou “perder” peso rapidamente. E a depender do resultado podemos celebrar ou nos desanimar e até mesmo abandonar dietas por conta disso! Mas, será mesmo que essa mudança de peso na balança significa realmente ganho ou perda de gordura? E a resposta, já te […]
Medicamentos mais usados para o tratamento da menopausa
Apesar da menopausa não ser uma doença, mas a ultima menstruação da mulher, pode vir com sintomas que trazem muito desconforto e diminuição da qualidade de vida. Por isso medicamentos podem ser utilizados para tratar esses sintomas, tais como: Hormônios femininos Administrados por via oral,transdérmica ou implantes. […]
Cinco erros que sabotam seu emagrecimento saudável
Um obstáculo comum para muitas pessoas que fazem metas em um novo ano é acabar desistindo no meio do caminho ou tentar compensar o “tempo perdido” com metas exageradas e que exigem grandes esforços para serem alcançá-las. E quando o assunto é emagrecer , resoluções inalcançáveis costumam ser umas […]
Como construir metas no seu processo de emagrecimento
A maior parte das pessoas que tenta emagrecer não alcança o objetivo planejado. Há inúmeras razões para isso, mas, em geral, a meta não é atingida pois, ao longo do processo, perdemos a motivação e não conseguimos manter a boa alimentação e a rotina de exercícios. Por isso, trouxe algumas dicas quw podem te ajudar […]
Menopausa e climatério: como funciona o tratamento
Apesar de normalmente usar que climatério e menopausa como sinônimos, eles não tratam da mesma coisa, na verdade, esses dois termos se referem a condições distintas. O climatério é o fenômeno que acomete quase 80% das mulheres, sendo um período de transição para a menopausa. Em geral, é nessa […]
Fases do emagrecimento
Ano novo, novas metas e para muita gente emagrecer, seja por questões estéticas ou de saúde, é uma delas. Porém, para que esse objetivo seja atingido de forma saudável e eficaz, é preciso entender e respeitar o processo de emagrecimento. Esse é um processo lento e individualizado, em que uma série de mudanças […]
Estágios da menopausa
O climatério é o período na vida da mulher que marca a transição entre a fase reprodutiva e não reprodutiva. Ele é caracterizado pela redução progressiva dos hormônios sexuais, principalmente o estrogênio, que pode levar a sintomas desagradáveis e impactar a qualidade de vida. Esse período pode durar vários anos […]
Cinco pilares para um emagrecimento saudável
Investir em tentativas saudáveis pode ser um grande desafio quando falamos de emagrecimento, uma vez que a maioria das pessoas que buscam perder peso, querem um resultado imediato. O que acaba sendo inviável, pois o emagrecimento se trata de um processo. Em geral, as pessoas que tentam emagrecer de forma rápida, acabam quebrando […]
Fazer jejum intermitente emagrece?
Quase todo mundo que passou por um processo de emagrecimento ou está tentando emagrecer, já se fez essa pergunta ou adotou essa estratégia. Afinal de contas, faz um certo sentido pensar que se engordamos porque comemos mais, então ficar sem comer me fará emagrecer. Porém, não é bem assim tão simples como pensamos que as […]