Na útima postagem, comentei sobre a importância da nutrição no tratamento do hipotireoidismo e citei os alimentos importantes que devemos priorizar na nossa rotina alimentar.
Já que as células da tireóide possuem uma necessidade maior principalmente em relação ao iodo, zinco e selênio, enfatizei a importância de incluirmos fontes de algas marinhas, peixes de águas salgadas e oleaginosas.
Como opção saudável e light, indico e recomendo para as pequenas refeições ( desjejum, colação, lanche da tarde ou ceia) o aperitivo de algas marinhas tostadas, que encontramos em lojas de produtos naturais na versão tradicional ou sabor Wasabi.
Produto 100% natural, vegano, que NÃO contém conservadores, glúten, colesterol e gorduras trans. É um alimento de baixo valor calórico ( 30 kcal por pacote), levemente salgado com sal marinho natural e enriquecido com óleo de gergelim e canola.
Como sugestões de consumo, poderá incluir as algas nos sanduíches, enriquecer nas sopas ou saladas, ou consumir puro como um aperitivo.
Experimente e comprove os benefícios!!!!
Alessandra Scutellaro
Nutricionista clínica
alessandrascutellaro@oi.com.br
