INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres sopa de iogurte desnatado
2 claras
1 colher chá de cacau em pó
1 colher sopa de whey protein sabor chocolate ( opcional)
Canela em pó – Salpicar
1 colher de chá rasa de fermento em pó
PREPARO:
Misturar todos os ingredientes com um garfo ou colher. Colocar a massa em um pote de vidro e levar ao micro por 2 minutos e 40 segundos.
Alessandra Scutellaro
Nutricionista Clínica Esportiva Funcional
CRN 05100931
